Produkt
Magdalenas de espelta
Firma
Veritas
Brennwert
🔥 465 kcal
Mit 465 kcal pro 100g hat Magdalenas de espelta eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,0g). Mit 40,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 30,0g.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (6%)
40,0gKohlenh. (35%)
30,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 8435173004012
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 1023 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
99.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
38.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
250.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
52.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.3 mg
86% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
179.2 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
🧈
Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
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