Produkt
Galletas Integrales Avena y Chocolate
Firma
Equimercado
Brennwert
🔥 489 kcal
Mit 489 kcal pro 100g hat Galletas Integrales Avena y Chocolate eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,9g). Mit 62,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 23,1g.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (6%)
62,4gKohlenh. (51%)
23,1gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,6 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8436003921110
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Calcium
25.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
99.9 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
264.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.6 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
294.1 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.8725g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (23.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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