Produkt
Chocolate negro ecológico
Firma
Blanxart
Brennwert
🔥 599 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Chocolate negro ecológico von Blanxart liefert 599 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 51,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 48g, was 288 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (6%)
22,7gKohlenh. (15%)
51,8gFett (79%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 11,1 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8436006834035
Standard-Portion 48 g
Kcal pro Portion 288 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.1 g
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
37.3 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (51.79999924g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Chocolate negro ecológico enthält 599 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 48g sind das 288 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate negro ecológico liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate negro ecológico enthält 22,7g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate negro ecológico kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate negro ecológico hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.