Produkt
galletas marbu espelta
Firma
Artiach
Brennwert
🔥 475 kcal
Mit 475 kcal pro 100g hat galletas marbu espelta eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,2g). Mit 58,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 21,0g.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (8%)
58,0gKohlenh. (51%)
21,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe 8,4 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 8436048962352
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.4 g
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⚖️
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