Produkt

Pates aux epinards

Firma

Lá Finestra sul cielo

Brennwert

🔥 117 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Pates aux epinards von Lá Finestra sul cielo liefert 117 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 15,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Pates aux epinards ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 293 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,9gProtein (18%)
15,0gKohlenh. (54%)
3,5gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8436545623695
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 293 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶26 Min.Spazieren
🚴15 Min.Radfahren
🏃11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pates aux epinards enthält 117 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 293 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pates aux epinards liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Pates aux epinards hat mit 15,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pates aux epinards hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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