Produkt
Vienesa de tortilla de patata
Firma
lm
Brennwert
🔥 212 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Vienesa de tortilla de patata von lm liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Vienesa de tortilla de patata ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 260g, was 551 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (10%)
34,5gKohlenh. (67%)
5,3gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,15 g
EAN / Barcode 8437000199991
Standard-Portion 260 g
Kcal pro Portion 551 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Vienesa de tortilla de patata enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 260g sind das 551 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vienesa de tortilla de patata liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vienesa de tortilla de patata enthält 34,5g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vienesa de tortilla de patata kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vienesa de tortilla de patata hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.