Produkt
Jamón
Firma
Valencia
Brennwert
🔥 183 kcal
Mit 183 kcal pro 100g hat Jamón eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 39,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (2,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g39,3gProtein (86%)
0,4gKohlenh. (1%)
2,7gFett (13%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 3,70 g
EAN / Barcode 84370007960090900
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (39.3g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
💪
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