Produkt
Arroz con leche
Firma
Bien Aparecida
Brennwert
🔥 130 kcal
Arroz con leche von Bien Aparecida liefert 130 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 650 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (10%)
18,6gKohlenh. (58%)
4,5gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,4 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 8437001218578
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 650 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
104.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
142.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
92 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Arroz con leche enthält 130 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 650 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Arroz con leche liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Arroz con leche enthält 18,6g Kohlenhydrate (davon 12,4g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Arroz con leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Arroz con leche hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.