Mit 314 kcal pro 100g hat Superfood Frutos Rojos, Chía y Lino eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,1g). Mit 51,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 8,2g.