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Pan cuadrado
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 253 kcal
Mit 253 kcal pro 100g hat Pan cuadrado eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,1g). Mit 52,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (11%)
52,8gKohlenh. (83%)
1,5gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 9,24 g
EAN / Barcode 8437003469893
Standard-Portion 10 g
Kcal pro Portion 25 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
31.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
60.2 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
336.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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