Produkt
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza
Firma
Ecoficus
Brennwert
🔥 310 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza von Ecoficus liefert 310 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit 62,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 54,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 109 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (6%)
62,4gKohlenh. (85%)
2,8gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 54,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8437003680915
Standard-Portion 35 g
Kcal pro Portion 109 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (54.5g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
69 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza enthält 310 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 109 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza enthält 62,4g Kohlenhydrate (davon 54,5g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biosnack de higo con arándanos y pipas de calabaza hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.