Produkt
Madalenas
Firma
El Pan Nuestro
Brennwert
🔥 499 kcal
Mit 499 kcal pro 100g hat Madalenas eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,8g). Mit 46,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 31,7g.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (5%)
46,5gKohlenh. (37%)
31,7gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,6 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,28 g
EAN / Barcode 8437015862019
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
47.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
99.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
230.5 mg
77% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
136.9 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (31.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⌚
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