Produkt
Guiso de lentejas y quinoa
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
carlota organic
Brennwert
🔥 86 kcal
Mit 86 kcal pro 100g hat Guiso de lentejas y quinoa eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,9g. Da es nur 9,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,5g.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (18%)
9,7gKohlenh. (45%)
3,5gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 8437015940298
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.4462g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium
23 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
27 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
223 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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