Produkt
Galletas integrales
Firma
gomez
Brennwert
🔥 483 kcal
Mit 483 kcal pro 100g hat Galletas integrales eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,3g). Mit 53,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 25,5g.
Makronährstoffe
pro 100g10,3gProtein (8%)
53,3gKohlenh. (44%)
25,5gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 8437017488033
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.1 g
41% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🧈
Fett (25.46g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.57g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
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