Produkt

Patatas Fritas

Firma

las damas

Brennwert

🔥 569 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Patatas Fritas von las damas liefert 569 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,2g Zucker ist Patatas Fritas ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,6gProtein (4%)
46,0gKohlenh. (33%)
39,3gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 0,36 g
EAN / Barcode 8437019836016

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 9.8 g
45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
🧈 Fett (39.3g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶127 Min.Spazieren
🚴72 Min.Radfahren
🏃52 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Patatas Fritas enthält 569 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Patatas Fritas liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Patatas Fritas enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Patatas Fritas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Patatas Fritas hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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