Produkt
Maní garrapiñado
Firma
dulces de coco nice
Brennwert
🔥 520 kcal
Mit 520 kcal pro 100g hat Maní garrapiñado eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,3g). Da es nur 4,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 27,4g.
Makronährstoffe
pro 100g12,3gProtein (16%)
4,4gKohlenh. (6%)
27,4gFett (79%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 8,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8437030361016
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 468 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.4 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
55.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
185.5 mg
49% des Tagesbedarfs
Kalium
683.5 mg
20% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
390.4 mg
56% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.3936g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (27.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
🥑
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