Produkt
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel
Firma
Nestlé, Les recettes de l'atelier bouchees
Brennwert
🔥 484 kcal
⚡ Energy-Boost
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel von Nestlé, Les recettes de l'atelier bouchees liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit 58,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 56,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 271g, was 1312 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (4%)
58,8gKohlenh. (49%)
24,6gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 56,2 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,34 g
EAN / Barcode 8445290232632
Standard-Portion 271 g
Kcal pro Portion 1312 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Calcium
8.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
5.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
19.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.7 g
62% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Phosphor
10.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (24.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (56.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 271g sind das 1312 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel enthält 58,8g Kohlenhydrate (davon 56,2g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
NESTLE L'ATELIER LES BOUCHÉES Noir caramel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.