Produkt
Galleta hojaldrada
Firma
Hacendado
Brennwert
🔥 412 kcal
⚡ Energy-Boost
Galleta hojaldrada von Hacendado liefert 412 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit 78,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 480g, was 1978 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,6gProtein (6%)
78,0gKohlenh. (76%)
7,8gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,0 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8480000141965
Standard-Portion 480 g
Kcal pro Portion 1978 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
17.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
172.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
132.5 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Galleta hojaldrada enthält 412 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 480g sind das 1978 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galleta hojaldrada liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galleta hojaldrada enthält 78,0g Kohlenhydrate (davon 23,0g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galleta hojaldrada kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galleta hojaldrada hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.