Mit 397 kcal pro 100g hat Flan con azúcar y caramelo liquido eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Mit 98,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.