Produkt

Sazonador Barbacoa

Firma

Hacendado

Brennwert

🔥 151 kcal

🌾 Ballaststoffreich ❤️ Herzfreundlich
Sazonador Barbacoa von Hacendado liefert 151 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,7g pro 100g. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 18,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 98g, was 148 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,5gProtein (16%)
17,7gKohlenh. (62%)
2,8gFett (22%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,7 g
Ballaststoffe 18,6 g
Salz 25,00 g
EAN / Barcode 8480000374042
Standard-Portion 98 g
Kcal pro Portion 148 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 18.6 g
62% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 188.4 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen 7.8 mg
52% des Tagesbedarfs
Magnesium 68.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 676.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Jod 1100 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor 91.8 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 2.1 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 35/100
🌾 Viel Ballaststoffe (18.6g) — verlangsamt Verdauung
🍬 Viel Zucker (15.7g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶34 Min.Spazieren
🚴19 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Sazonador Barbacoa enthält 151 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 98g sind das 148 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sazonador Barbacoa liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sazonador Barbacoa enthält 17,7g Kohlenhydrate (davon 15,7g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Sazonador Barbacoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sazonador Barbacoa hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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