Produkt
Cocos
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Hacendado
Brennwert
🔥 214 kcal
Mit 214 kcal pro 100g hat Cocos eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,3g. Zusätzlich liefert es 23,2g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 12,0g.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (6%)
23,2gKohlenh. (43%)
12,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,2 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8480000641663
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 749 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.2g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
56.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
5.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
73.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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