Produkt
Barritas sustitutivas chocolate con leche
Firma
Eroski
Brennwert
🔥 378 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Barritas sustitutivas chocolate con leche von Eroski liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,0g pro 100g — damit ist Barritas sustitutivas chocolate con leche eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g25,0gProtein (26%)
45,3gKohlenh. (46%)
12,0gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 34,4 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,74 g
EAN / Barcode 8480010082128
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
37.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Calcium
375 mg
38% des Tagesbedarfs
Eisen
6.6 mg
44% des Tagesbedarfs
Magnesium
176.6 mg
47% des Tagesbedarfs
Kalium
781.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Zink
4.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.1 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.6 mg
47% des Tagesbedarfs
Phosphor
625 mg
89% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
💪
Viel Protein (25g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.03125g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (34.375g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Barritas sustitutivas chocolate con leche enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barritas sustitutivas chocolate con leche liefert 25,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barritas sustitutivas chocolate con leche enthält 45,3g Kohlenhydrate (davon 34,4g Zucker) und 25,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barritas sustitutivas chocolate con leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barritas sustitutivas chocolate con leche hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.