Produkt

Varitas de merluza empanadas

Name: eliges Varitas de merluza empanadas
Brand: eliges
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

eliges

Brennwert

🔥 163 kcal

❤️ Herzfreundlich

Varitas de merluza empanadas von eliges liefert 163 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

11,0gProtein (27%)

21,0gKohlenh. (51%)

3,9gFett (22%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,2 g

Ballaststoffe —

Salz 0,45 g

EAN / Barcode 8480012017012

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.1 g

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 40/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶37 Min.Spazieren

🚴21 Min.Radfahren

🏃15 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Varitas de merluza empanadas? +

Varitas de merluza empanadas enthält 163 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Varitas de merluza empanadas? +

Varitas de merluza empanadas liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Varitas de merluza empanadas? +

Varitas de merluza empanadas enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Varitas de merluza empanadas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Varitas de merluza empanadas? +

Varitas de merluza empanadas hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.