Produkt
Copos de Avena Finos Integrales Ecológicos
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Eliges
Brennwert
🔥 343 kcal
Mit 343 kcal pro 100g hat Copos de Avena Finos Integrales Ecológicos eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 59,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 6,0g.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (12%)
59,0gKohlenh. (71%)
6,0gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 7,2 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8480012035375
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1715 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.2g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.2 g
24% des Tagesbedarfs
Calcium
54 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
4.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
177 mg
47% des Tagesbedarfs
Kalium
429 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
4 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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