Produkt
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS
Firma
Ifa Eliges
Brennwert
🔥 375 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS von Ifa Eliges liefert 375 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 80,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 4,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1406 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (9%)
80,0gKohlenh. (87%)
1,6gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 4,7 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8480012045077
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1406 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.7 g
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS enthält 375 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1406 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS enthält 80,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
COPOS DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL CON FRUTOS ROJOS hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.