Produkt
Pan con queso
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Dia
Brennwert
🔥 490 kcal
Mit 490 kcal pro 100g hat Pan con queso eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 56,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 24,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (9%)
56,0gKohlenh. (46%)
24,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 8480017257437
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 441 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
88.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
51.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
225.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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