Mit 333 kcal pro 100g hat Proteina eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 70,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,4g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.