Produkt
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter
Firma
Brennwert
🔥 579 kcal
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 35 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,5gProtein (7%)
36,8gKohlenh. (26%)
42,1gFett (67%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,33 g
EAN / Barcode 85697788000399
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 35 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
31.6 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈
Fett (42.10526316g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.31578947g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 35 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter liefert 10,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter enthält 36,8g Kohlenhydrate (davon 26,3g Zucker) und 10,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soft and chewy, coconut cookies, peanut butter hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.