Produkt
Mandlový dezert s kakaem
Firma
Optimistic
Brennwert
🔥 161 kcal
🥗 Low Carb
Mandlový dezert s kakaem von Optimistic liefert 161 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 10,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 201 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (12%)
11,1gKohlenh. (27%)
10,8gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8594188250248
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 201 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (10.8g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Mandlový dezert s kakaem enthält 161 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 201 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mandlový dezert s kakaem liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Mandlový dezert s kakaem hat mit 11,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Mandlový dezert s kakaem hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.