Produkt
Pomazánka s rajčaty a tamari
Firma
Green Apotheke
Brennwert
🔥 179 kcal
🥗 Low Carb
Pomazánka s rajčaty a tamari von Green Apotheke liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 251 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,8gProtein (13%)
13,0gKohlenh. (29%)
11,5gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8595178216909
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 251 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Pomazánka s rajčaty a tamari enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 251 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pomazánka s rajčaty a tamari liefert 5,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Pomazánka s rajčaty a tamari hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pomazánka s rajčaty a tamari hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.