Produkt
Zeleninové placičky s kuskusem
Firma
The green garden,Rohlík
Brennwert
🔥 210 kcal
Zeleninové placičky s kuskusem von The green garden,Rohlík liefert 210 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 945 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (9%)
16,3gKohlenh. (31%)
13,9gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8595643809643
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 945 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈
Fett (13.9g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Zeleninové placičky s kuskusem enthält 210 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 945 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zeleninové placičky s kuskusem liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Zeleninové placičky s kuskusem enthält 16,3g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Zeleninové placičky s kuskusem kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zeleninové placičky s kuskusem hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.