Produkt

Dubai Schokolade

Firma

Alyan

Brennwert

🔥 516 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Dubai Schokolade von Alyan liefert 516 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 27,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 516 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,2gProtein (8%)
52,9gKohlenh. (42%)
27,9gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 35,4 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8682354006147
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 516 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 79.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen 3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium 83.8 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium 743.2 mg
21% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Phosphor 346.6 mg
50% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan 0.9 mg
45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.3225g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (27.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (35.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶115 Min.Spazieren
🚴65 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Dubai Schokolade enthält 516 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 516 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dubai Schokolade liefert 10,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dubai Schokolade enthält 52,9g Kohlenhydrate (davon 35,4g Zucker) und 10,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dubai Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dubai Schokolade hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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