Produkt

Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri

Firma

Lay's

Brennwert

🔥 452 kcal

⚡ Energy-Boost
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri von Lay's liefert 452 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit 70,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 134g, was 606 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,1gProtein (4%)
70,6gKohlenh. (62%)
17,2gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,1 g
Ballaststoffe
Salz 1,48 g
EAN / Barcode 8690624103694
Standard-Portion 134 g
Kcal pro Portion 606 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.7 g
8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈 Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶101 Min.Spazieren
🚴57 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri enthält 452 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 134g sind das 606 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri enthält 70,6g Kohlenhydrate (davon 8,1g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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