Produkt

Papatya Kurabiye, gesalzen

Firma

ÖZ

Brennwert

🔥 409 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Papatya Kurabiye, gesalzen von ÖZ liefert 409 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1227 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,5gProtein (8%)

42,9gKohlenh. (42%)

22,7gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 23,4 g

Ballaststoffe 6,9 g

Salz 11,06 g

EAN / Barcode 8699415239024

Standard-Portion 300 g

Kcal pro Portion 1227 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.9 g

23% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 25.1 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.4 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 42.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 168.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Jod 200 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.3 g

1% des Tagesbedarfs

Cholesterin 22.4 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 135.5 mg

19% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 34/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6.92g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (22.71g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (23.35124219g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶91 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Papatya Kurabiye, gesalzen? +

Papatya Kurabiye, gesalzen enthält 409 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1227 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Papatya Kurabiye, gesalzen? +

Papatya Kurabiye, gesalzen liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Papatya Kurabiye, gesalzen? +

Papatya Kurabiye, gesalzen enthält 42,9g Kohlenhydrate (davon 23,4g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Papatya Kurabiye, gesalzen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Papatya Kurabiye, gesalzen? +

Papatya Kurabiye, gesalzen hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.