Produkt
Cruesli
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Quaker
Brennwert
🔥 458 kcal
Mit 458 kcal pro 100g hat Cruesli eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,1g). Mit 65,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,0g.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (6%)
65,0gKohlenh. (59%)
17,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 8,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8710398530653
Standard-Portion 775 g
Kcal pro Portion 3550 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8 g
27% des Tagesbedarfs
Calcium
43.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
89.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
222.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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