Produkt
Oberlander
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
AH
Brennwert
🔥 232 kcal
Mit 232 kcal pro 100g hat Oberlander eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,5g). Mit 46,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (14%)
46,0gKohlenh. (83%)
0,9gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 8710400315551
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
20.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
52.5 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
226.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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