Produkt
Wrap gerookte zalm
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 179 kcal
Wrap gerookte zalm von Albert Heijn liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 179 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (18%)
25,6gKohlenh. (39%)
12,2gFett (42%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8710400336938
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 179 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🧈
Fett (12.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Albert Heijn
❓ Häufige Fragen
Wrap gerookte zalm enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 179 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap gerookte zalm liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Wrap gerookte zalm enthält 25,6g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap gerookte zalm kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap gerookte zalm hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.