Produkt

er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu

Firma

Sultana

Brennwert

🔥 411 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu von Sultana liefert 411 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 67,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 25g, was 103 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,0gProtein (7%)
67,6gKohlenh. (67%)
11,6gFett (26%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 17,8 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 0,36 g
EAN / Barcode 8710412044067
Standard-Portion 25 g
Kcal pro Portion 103 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.9 g
18% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (11.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (17.8g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶92 Min.Spazieren
🚴52 Min.Radfahren
🏃38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu enthält 411 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 25g sind das 103 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu enthält 67,6g Kohlenhydrate (davon 17,8g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
er een mooi en ins. Gezellig dat we een andere spu hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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