Mit 371 kcal pro 100g hat Zilveren parels eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,7g. Mit 92,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.