Mit 190 kcal pro 100g hat Bolletje, Rye Bread, Pumpernickel eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Mit 35,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.