Produkt
Lichte crackers spelt
Firma
Bolletje
Brennwert
🔥 420 kcal
Mit 420 kcal pro 100g hat Lichte crackers spelt eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Mit 66,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 8,6g.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (14%)
66,0gKohlenh. (66%)
8,6gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8710482532488
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 798 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Calcium
31.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
370.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 84/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
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