Produkt

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers

Name: Brinkers So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers
Brand: Brinkers
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Brinkers

Brennwert

🔥 547 kcal

🌾 Ballaststoffreich

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers von Brinkers liefert 547 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 38,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 1477 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,6gProtein (6%)

39,0gKohlenh. (29%)

38,0gFett (65%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 35,0 g

Ballaststoffe 9,3 g

Salz 0,03 g

EAN / Barcode 8710573626478

Standard-Portion 270 g

Kcal pro Portion 1477 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9.3 g

31% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 43.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 14.6 mg

97% des Tagesbedarfs

Magnesium 150.6 mg

40% des Tagesbedarfs

Kalium 1174.8 mg

34% des Tagesbedarfs

Zink 1.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.9 g

27% des Tagesbedarfs

Vitamin E 18.8 mg

100% des Tagesbedarfs

Phosphor 207 mg

30% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.2 mg

80% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 37/100

🌾 Viel Ballaststoffe (9.3g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (38g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (35g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶122 Min.Spazieren

🚴69 Min.Radfahren

🏃50 Min.Joggen

🌱

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers? +

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers enthält 547 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 1477 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers? +

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers? +

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers enthält 39,0g Kohlenhydrate (davon 35,0g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers? +

So Vegan So Fein Zartbitter Brinkers hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.