Mit 253 kcal pro 100g hat Framboos Extra Jam eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Mit 60,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.