Produkt

Luchtige crackers vezelrijk

Firma

Plus

Brennwert

🔥 376 kcal

⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
Luchtige crackers vezelrijk von Plus liefert 376 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 68,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 940 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,0gProtein (13%)
68,0gKohlenh. (76%)
4,3gFett (11%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8710624488697
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 940 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren
🚴47 Min.Radfahren
🏃35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Luchtige crackers vezelrijk enthält 376 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 940 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Luchtige crackers vezelrijk liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Luchtige crackers vezelrijk enthält 68,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Luchtige crackers vezelrijk kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Luchtige crackers vezelrijk hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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