Produkt

Mini Crackers Salt & Pepper

Firma

LU

Brennwert

🔥 488 kcal

⚡ Energy-Boost
Mini Crackers Salt & Pepper von LU liefert 488 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 76g, was 371 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,3gProtein (6%)
65,0gKohlenh. (53%)
22,0gFett (41%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,1 g
Ballaststoffe
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 8710998524052
Standard-Portion 76 g
Kcal pro Portion 371 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 10 g
45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶109 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃45 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Mini Crackers Salt & Pepper enthält 488 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 76g sind das 371 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Crackers Salt & Pepper liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini Crackers Salt & Pepper enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 8,1g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Crackers Salt & Pepper kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Crackers Salt & Pepper hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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