Produkt
Gran mayonesa
Firma
Hellmann's
Brennwert
🔥 552 kcal
🥩 Keto-geeignet
Gran mayonesa von Hellmann's liefert 552 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Mit nur 2,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 61,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 475g, was 2622 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (1%)
2,0gKohlenh. (1%)
61,0gFett (98%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8712566298297
Standard-Portion 475 g
Kcal pro Portion 2622 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
6.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
7.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.7 g
44% des Tagesbedarfs
Cholesterin
76.1 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Phosphor
12.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 92/100
🧈
Fett (61g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
123 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Gran mayonesa enthält 552 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 475g sind das 2622 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gran mayonesa liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Gran mayonesa enthält nur 2,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 61,0g pro 100g.
Gran mayonesa hat einen Sättigungsindex von 92/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.