Mit 357 kcal pro 100g hat zure regenboog streken eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Mit 84,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.