Produkt
Gebakken uitjes
Firma
Unilever
Brennwert
🔥 590 kcal
⚡ Energy-Boost
Gebakken uitjes von Unilever liefert 590 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 590 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (4%)
40,0gKohlenh. (27%)
44,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,0 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8714100360019
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 590 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
19.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
146.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21 g
95% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
44.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (44g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
132 Min.Spazieren
74 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Gebakken uitjes enthält 590 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 590 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gebakken uitjes liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gebakken uitjes enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 9,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gebakken uitjes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gebakken uitjes hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.