Produkt
Fix Tomaten Bolognese
Firma
Knorr
Brennwert
🔥 148 kcal
❤️ Herzfreundlich
Fix Tomaten Bolognese von Knorr liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 44g, was 65 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (19%)
19,0gKohlenh. (52%)
4,7gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 8714100849941
Standard-Portion 44 g
Kcal pro Portion 65 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
34.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
77 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
160.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9125 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
33.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
6635.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Fix Tomaten Bolognese enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 44g sind das 65 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fix Tomaten Bolognese liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fix Tomaten Bolognese enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fix Tomaten Bolognese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fix Tomaten Bolognese hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.