Produkt
Gerookte forelfilets
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Bond Seafood
Brennwert
🔥 115 kcal
Mit 115 kcal pro 100g hat Gerookte forelfilets eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,2g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,2g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,6g.
Makronährstoffe
pro 100g20,2gProtein (71%)
0,2gKohlenh. (1%)
3,6gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 8715271070035
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 144 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
💪
Viel Protein (20.2g) — hält lange satt
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
29.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
29.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
340.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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